Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta bÄ™dzie kiepskiej jakoÅ›ci. Akurat odnoÅ›nie tego ciężko miewać wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. A w szczególnoÅ›ci polecam zainteresowanym spożywanie wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu fakty sÄ… takie, że JapoÅ„czycy – np., bardzo czÄ™sto jedzÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogÄ… dÅ‚ugo żyć. A wiÄ™c podsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć naprawdÄ™ dÅ‚ugo? W takim razie lepiej siÄ™ odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważnÄ… rolÄ™.
